안녕하세요! 러브유입니다. 🙂 저희 가족은 뼈가 얇은 것이 특징이라 언뜻 봤을 때 날씬하고 여리여리해 보이는 게 장점이라면 장점일 수도 있겠네요… 하지만 요즘 골다공증에 대한 걱정이 자꾸 생기곤 해서 불안한 마음을 안고 지내고 있어요 ㅠ_ㅠ 왜냐하면 골다공증 자체가 뼈의 양이 줄어들어야 얇아지고 약해지고 구멍이 뚫리는 질환이기 때문입니다.
바꿔 말하면 저와 가족처럼 유전적으로 뼈대가 가는 사람들에게서 쉽게 나타나는 문제라는 뜻… 특히 우리 예랑이네도 비슷한 분.결혼 준비를 하면서 느끼는 건데 정말 건강만큼 중요한 건 없는 것 같아요.물론 당사자도 중요하지만 가족 중 한 명이라도 아프면 그렇게 슬프고 슬픈 일은 없기 때문에 사전에 관리하고 예방하기 위해 온 가족이 골다공증 영양제를 한번 준비하기로 했습니다!
우선 골다공증에 대해 정확히 알고 나서 영양제를 먹는 것이 올바른 순서라고 생각해서 정리해 보았습니다!골다공증이란?(굵고 큰 글씨체) 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 유출돼 정상 수치보다 골밀도가 낮아진 구멍 많은 뼈를 뜻하는 말.
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보통 노화로 인한 발병률이 높은 편이긴 하지만 – 뼈가 가늘고 체중이 적은 경우 – 여성-칼슘 섭취량이 적을 때 – 앉아서 보내는 시간이 많은 사람, 이런 생활습관 및 타고난 신체적 특징도 이유가 되기 때문에 아직 어리다고 안일하게 생각하면 안 된다고 생각했습니다!게다가 일반적으로 뼈가 가장 단단해지는, 즉 최대 골량에 도달하는 시기는 30대였고, 그 후부터 점차 골소실이 찾아온 다니이미의 부모님 세대는 골밀도가 낮아지고 있는 상황에서 나와 남자친구 그리고 내 남동생들은 서서히 나아가고 있는 것이나 다름없었습니다;^;
실제, 골조송증을 예방하는데 가장 효과적인 방법은 뼈 생성이 가장 왕성한 10대 후반부터 20대에 그 양을 최대로 높임으로써 무리한 다이어트, 운동하지 않는 습관은 피하는 것이므로 이를 지키며 골다공증 영양제를 꾸준히 섭취하면 충분히 도움이 된다는 믿음이 생겼습니다!중년기에는 균형 잡힌 식사와 규칙적인 운동, 커피, 술 담배를 줄임으로써 더 이상 가지 않도록 조치하는 것이었습니다.마찬가지로 서플리먼트의 섭취는 필수*_*
그러면 다양한 연령층으로 구성된 우리 가족이 함께 돌볼 수 있는 것은 무엇이 있을까 고민하다 보니 보스웰리아가 골다공증 발생 위험을 감소시키는데 효과적이라는 기사와 이야기를 듣게 되었고 남녀노소 불문하고 모두 먹을 필요가 있고 어렵지 않게 고를 수 있었습니다!
1) 보스웰리아와 시너지 효과를 낼 수 있는 배합 인도 고산지대에서 자라는 유향목 수액에서 얻을 수 있는 보스웰리아 성분은 미국 국립보건연구원이 주목한 글로벌 관절연골 건강 신소재로 이미 많은 분들이 찾으셨는데 특히 비타민D가 풍부했기 때문에 체내에 흡수된 칼슘을 많이 보존할 수 있도록 도와주셨습니다!
또 칼슘과 함께 흡수되면 항염증 효과를 자연스럽게 일으켜 골감소증 같은 골질환 발생을 줄일 수 있고 심혈관질환 위험을 감소시키는 데도 도움이 됩니다. 🙂 이러한 보스웰리아는 단일 성분일 때보다 가자미와 강황을 함께 케어하면 시너지를 더욱 높일 수 있는데, 그 정확한 이유는 아래에 공유합니다!
*가자:항산화 성분인 칡산과에러그산이 풍부하고 뼈 관절의 염증을 완화하는데 도움이 됩니다.*울금:염증 유발 효소를 억제하고 증상을 완화시킬 수 있습니다.언급한 3개의 원료는 모두 자연에서 얻을 수 있는 뼈 엉성증 영양제 들어 있다고 해서 좋은 것이 아니라 서로의 장점을 극대화할 배율로 구성되어 있는지 확인해야 합니다:)( 아니면 그 효능은 아마 늦게 나타나겠죠?)제가 찾아본 최적의 비율은 보스 우에리아, 가자, 울금의 순으로 2:1:2의 배합했다!
2) 누구나 같은 흡수율을 느낄 수 있도록 하는 대부분의 현대인들은 식습관 자체가 한쪽으로 치우쳐 있는 경우가 많습니다.저도 그래요.(저 때문에 저희 가족도 다…) 그래서 같은 골다공증 영양제를 섭취해도 몸에 나타나는 반응에는 차이가 날 수밖에 없습니다.
하지만 수용성과 지용성 성분을 분리해서 1:1로 균일하게 혼합하면 어떤 식습관을 가진 사람이라도 동일한 흡수율을 누릴 수 있다고 합니다!기능성분이 한쪽으로 치우치지 않게 최소화 되어 더욱 일정한 퀄리티로 충족하실 수 있습니다 *_*
3) 7가지 기능성 원료로 채우는 뼈는 생각보다 많은 영양소를 필요로 한다는 것을 이번에 처음 알았지만 매일 적정량을 섭취해야 하는 것은 칼슘 이외에도 비타민D, 마그네슘 등 다양한 것들이 존재했습니다.물론 모든 영양소를 준비할 수 있다면 좋겠지만 현실적으로 조금 벅찬 일이 아닐까 생각합니다.
꼭 같이 먹었을 때 시너지 효과를 내지 요소도 존재하겠지만 한편으로는 맞지 않을지도 모르고, 무엇보다 여러가지 생각할 겨를 자체가 없을 정도로 우리의 인생은 바쁘니까 그래도 마침 저의 이런 고민을 해소하는 간편하고 탄탄한 구성의 골다공증 영양제가 있는데, 이 중에는 뼈의 건강을 위한 비타민 D와 체내 염증 유발의 원인이 되는 유해 산소를 제거하는 셀렌, 노화 예방에 뛰어난 망간 등을 꼼꼼히 담고 있었습니다!워낙 많은 영양소를 함유하고 있어서 섭취 방법이 어렵다고 생각했는데 하루 1회 1알로 정말 간단한 편이라 부모님도 먹기 좋다고 하셨고 원래 이런 건강식품 먹는 걸 싫어하셨던 동생도 불평없이 먹기만 했어요 ‘ㅅ’고령 사회에 들어가면서 골다공증의 발생률도 증가 경향에 있고, 특히 남성은 7.5%, 여성은 37.3%에서 약 5배 이상 높다는 점에서, 저의 어머니와 예비 시어머니에 각별히 신경을 쓸 예정입니다.지금부터 잘 관리하고 오랫동안 가족 전원이 뼈를 튼튼하게 유지하는 게 소원이기 때문에 앞으로도 골다공증 영양제는 제대로 가져온다고 생각합니다:)